Approfondimento Yoga Trikonasana - CLIP2000

APPROFONDIMENTO YOGA

31 gennaio 2015
Surya Namaskara
Approfondire la pratica di Surya Namaskara – Saluto al Sole. Tale pratica verrà condotta seguendo un andamento graduale e sequenziale, affinché tutti possano impararla con sicurezza, un passo alla volta unendo i mantra solari i bija mantra e la varianti. La lezione comprenderà la pratica di Trataka, tecnica di concentrazione, che rende la mente concentrata e focalizzata.


Calendario degli approfondimenti 2015:

28 febbraio  Pranayama: tecniche di Respirazione per l'espansione del Prana o Energia Vitale 1
approfondire le tecniche di Pranayama. Attraverso tali tecniche è possibile calmare, energizzare ed equilibrare la mente e mantenere la vitalità del corpo, sono incluse la pratica di asana e tecniche specifiche come mudra e bandha. Introduzione della pratica di meditazione di  Antar mouna, Silenzio Interiore

28 marzo Pranayama: tecniche di Respirazione per l'espansione del Prana o Energia Vitale 2   Antar Mouna

18 aprile   Approfondimento della pratica Mudra e Bandha

30 maggio I chakra


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