Approfondimento Yoga - CLIP2000

APPROFONDIMENTO YOGA

Sabato 18 Aprile dalle ore 10.00 alle 13.00
"Il Bacino", il centro del corpo"

Occorre individuare l'elemento di sostegno  della schiena: il bacino!
E' da lì che parte il corretto allineamento della colonna e non, ad esempio, dalle spalle o dal dorso. Dal punto di vista yogico del corpo, la nostra regione pelvica (dall'ombelico al pavimento pelvico), non solo ospita gli organi della procreazione, la digestione e l'eliminazione, ma controlla anche il flusso di energia lungo la spina dorsale
Anatomicamente il bacino è formato da due ossa iliache, l’osso sacro ed il coccige. La sua funzione è quella di trasferire il peso della parte superiore del corpo alle gambe ed ai loro muscoli, affinché provvedano al movimento.
Quando il meccanismo funziona correttamente, peso e tensioni si scaricano a terra. Passare molte ore seduti, riduce la flessibilità del bacino.
Da un punto di vista energetico, il bacino rappresenta “la sorgente dell’energia vitale”: in questo ambito sono situati il primo ed il secondo chakra, che possono subire dei blocchi se l’energia che fluisce dall’addome verso il basso, non scorre liberamente, con conseguente accumulo di tossine che genereranno colite, stitichezza, dolori mestruali, lombalgie, sciatalgie ed altre patologie dell’area e blocchi di natura pranica.
Per far fluire questa energia si possono eseguire esercizi che rilassino le anche ed esercizi che attivino l’energia vitale nel primo e nel secondo chakra. Se il bacino non è allineato, il resto della colonna vertebrale, e, per estensione,la postura sarà fuori equilibrio, spesso con conseguente mal di schiena e affaticamento del il ginocchio e della caviglia. Quando il bacino è centrato e allineato con la gravità, si ha la sensazione di resistenza  di stabilità, di  vitalità all'interno della postura, come se stesse sfruttando un geyser di energia. Oltre alla pratica di asana faremo esperienza di pranayama e di bhandha


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